【本業と副業で忙しい方】　健康・食事・生活スタイル見直していきましょう。

本業に加えて副業に取り組んでいる場合、言うまでもなくあなたが

自由に使える時間というのは少なくなります。時間的な制約ができると

食事も思うようにとれなく、栄養に偏りが生じる、体調を崩すリスクも

高まります。なにしろ時間に追われるほど、外食の頻度も増えるため

そのようなものばかり繰り返し食べていると、食費がかさむ問題も

生じてしまいます。全て自炊をすることは誰でもできること

ではありませんが、今よりもバランスよく栄養素をとれる

食生活を意識してみてください。

大半の人は、副業の目的の一つに現在の現金収入を今以上に上げたいと

考えているはずです。副業を行う上でのマイナスポイントといえば、

本業に加え、副業をしなくてはならない状態では、余暇が減るため、

そのうえ過労によって肉体的・精神的なリスクが

増大することがあります。副業で増えたお金が消えないように、

余計な食費が増えないようにする意識を持ちましょう。

休日に生活のパターンを大きく変えてしまうと、それが

会社で働く日にも残ります。なので、休みの日であっても可能な限り働く日と

同じ時間に起きるように心がけましょう。起床をする時間が

１～２時間以内ならば、大きな影響は出ないといわれてます。

他にも昼に仮眠するというのもおすすめの方法です。

 

寝不足は仕事をする作業効率を悪くします。特に独創的な発想を

重視する任務をしている人々は睡眠が足りなければ、斬新な考えが浮かぶのを

期待するのは難しいです。健康を犠牲にした状態で瞬間的には

業務が順調に行ったとしてもその状態を続けるのが困難です。

健康な心身だからこそ、本物の作業が続けられるのだと考えられます。

 

副業とはひとくちに言っても、業務の種類以外にも、働く曜日や時間など選んだ作業に

よって千差万別です。その中には、早朝シフトの副業を行ってから、大切な本業

のために出勤する人もいます。本業の作業に影響が出てしまうおそれがあります。

さらには、朝早くからだと早めに寝る必要もあるため、

規則正しい生活を行うと理解しておきましょう。

 

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